2017年03月03日（金）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、ストレスが髪と頭皮に与える影響まとめをご紹介いたします！ ●ストレスの影響で体内では、大切な栄養成分が大量に消費されてしまい、代わりに体を錆びさせる活性酸素を増殖させてしまい生...
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2017年02月17日（金）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、ストレスによる不眠改善に役立つ栄養素についてお話ししたいと思います！ 神経の機能維持と疲労回復に役立つ栄養素はビタミンB群です。 ビタミンB群はストレスや生活習慣による入眠障害を...
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2017年02月13日（月）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、ストレスと不眠の関係についてお話ししたいと思います！ 不規則な生活やストレスが重なり、寝つきが悪い、すっきり目覚められないなど、睡眠の質が下がると、心身の疲れも抜けず、さらに眠れな...
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2017年02月06日（月）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、亜鉛のさまざまな働きについてお話ししたいと思います！ 下記の通り、亜鉛には、髪と頭皮、またその他、体のあらゆる機能に影響を及ぼす、さまざまな働きがあります！！ ●活性酸素...
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2017年02月05日（日）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、亜鉛と脳との関係＆亜鉛を効率よく摂取できるおススメの食品についてお話ししたいと思います！ 脳には亜鉛が多く含まれており、特に大脳皮質や海馬に豊富なことが分かっています。 亜鉛...
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2017年02月03日（金）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、女性の場合、亜鉛不足が体の機能に与える影響についてお話ししたいと思います！ ※女性の場合の亜鉛不足※ ●亜鉛不足はホルモンや卵巣の働きが悪くなり、生理不順を引き起こしやすくな...
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2017年02月02日（木）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、ストレスによる亜鉛不足が髪と頭皮に与える影響、また、その他、体の機能に与える影響について、お話ししたいと思います！ 亜鉛は体内に千数百種あるといわれる酵素のうち、約３００種類もの働きを活性...
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2017年02月01日（水）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、飲酒や喫煙とストレスの関係について、お話ししたいと思います！ ストレスが溜まると、お酒やタバコがついつい増えてしまう・・ そういう経験があると思いますが、過度のお酒やタバ...
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2017年01月22日（日）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、ストレス対策に欠かせない栄養成分「カルシウム」について、お話ししたいと思います！ 骨の形成に不可欠なことで知られているカルシウムですが、不安やイライラを抑える精神安定の効果もあり、スト...
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2017年01月16日（月）

こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。 今回は、ストレスによって消費される栄養成分について、お話ししたいと思います！ ストレスがかかると、体内のあらゆる栄養素が血液中に動員され、筋肉や脳、副腎といったストレスと戦う組織へと優先的に送...
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