3,ジャンクフードの頻度が多い

3つ目は、ジャンクフードの頻度が多い!です。

どうですか?

多いですか?

絶対に食べてはだめ!!とは言いませんよ?もちろん

食べたい時だってあります。

その頻度が、例えば1週間のうち、週5、4、3となるとちょっと多すぎるかな?

という感じです。

なぜ週5食べてはいけないのか?

それは、栄養素が無いからです。

ジャンクフードばかり食べていると、食べてはいるけど栄養素がないので

もっと食べたい、まだおなかが空いている。

という状態になります。飢餓状態です。(これ、ダイエットと同じですね)

髪の毛や爪は、体の中で一番最後に血液が回ってきます。(かなり端折ってますが・・・。ご勘弁を・・・。)

まず、内臓に栄養が蓄えられて、最後の順番です。

口から入った食べ物が何であるか重要なのは、きちんと体に栄養が回ってくれるかどうかです。

栄養がない状態では、健康な髪の毛が生えてこなくなり、やせ細って元気のない毛が生えて、

抜け毛も多くなります。

一度、今の食生活も見直してみてはいかがでしょうか??