３つ目は、ジャンクフードの頻度が多い！です。

どうですか？

多いですか？

絶対に食べてはだめ！！とは言いませんよ？もちろん

食べたい時だってあります。

その頻度が、例えば１週間のうち、週５、４、３となるとちょっと多すぎるかな？

という感じです。

なぜ週５食べてはいけないのか？

それは、栄養素が無いからです。

ジャンクフードばかり食べていると、食べてはいるけど栄養素がないので

もっと食べたい、まだおなかが空いている。

という状態になります。飢餓状態です。（これ、ダイエットと同じですね）

髪の毛や爪は、体の中で一番最後に血液が回ってきます。（かなり端折ってますが・・・。ご勘弁を・・・。）

まず、内臓に栄養が蓄えられて、最後の順番です。

口から入った食べ物が何であるか重要なのは、きちんと体に栄養が回ってくれるかどうかです。

栄養がない状態では、健康な髪の毛が生えてこなくなり、やせ細って元気のない毛が生えて、

抜け毛も多くなります。

一度、今の食生活も見直してみてはいかがでしょうか？？