こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。

前回のブログに引き続き、ストレスが髪と頭皮、健康に及ぼす影響と対処方法についてお話ししたいと思います。

厚生労働省の国民健康・栄養調査の概要によると、最近１か月でストレスを感じた人の割合は、大いにある、多少あるを合わせると、男性５７．９％、女性６４．１％となっています。この結果から、大半の人が日々ストレスを感じて生活していることがわかります！

 
ストレスの原因は、仕事や人間関係から、過度な情報に囲まれた環境、加齢など様々です。

 
本来、適度なストレスは程よい緊張感をもたらし、エネルギーを生み出すために必要なものですが、過度または長期間に及ぶストレスを受け続けると、免疫系が乱れ、不安感、不眠、過食、食欲不振、肌荒れ、肥満、脱毛、白髪など、体の各所にあらゆる症状として現れてしまいます！！

また、ストレスを受けることで、多くの栄養成分が失われ、疲労や病気の引き金となってしまいます。

 
さらにストレスと活性酸素の関係も指摘されており、ストレスにより体内の活性酸素が増加するのは、老化や生活習慣病などの大きな原因です。

 
仕事のストレスが原因でうつ病になるなどの精神障害になる人が年々増加するなど、今やストレスは国民的な課題になっています！

 
●まずは、ストレスの原因をため込まないように息抜きを心がけること！

●ストレスで消費される成分をしっかり摂取すること！

●ストレスによって発生する活性酸素を消去するために抗酸化成分を取り入れること！

ストレスに負けない体になる方法！について次回ブログでご紹介します！！